Βαλεριάνα

Η βαλεριάνα έχει εντυπωσιακές χαλαρωτικές ικανότητες, είναι αποτελεσματική κατά της αϋπνίας, μειώνει το άγχος και την αρτηριακή πίεση και καταπραΰνει τις κράμπες της περιόδου.
Η ρίζα βαλεριάνας είναι ίσως πιο διαδεδομένη για τις επιπτώσεις της που έχει στον ύπνο. Χρησιμοποιείται παραδοσιακά από άτομα που πάσχουν από αϋπνία ή από διαταραχές του ύπνου χρησιμοποιούν τη βαλεριάνα για να τα καταπολεμήσουν. Η συγκεκριμένη ρίζα έχει ισχυρές ηρεμιστικές ιδιότητες, δρα στο κεντρικό νευρικό σύστημα, χαλαρώνει το μυαλό και το σώμα και χαρίζει έναν ποιοτικό και ξεκούραστο ύπνο.