Πίτουρο βρώμης

Το πίτουρο βρώμης ή αλλιώς αλεσμένες νιφάδες βρώμης είναι μια υπερτροφή πλούσια σε βιταμίνες, ασβέστιο, μαγνήσιο και σίδηρο.
Βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης αλλά και στη ρύθμιση των επιπέδων του σακχάρου. Μπορείτε να καταναλώσετε το πίτουρο βρώμης στο πρωινό σας μαζί με γιαούρτι και μέλι ή γάλα. Μπορείτε να το αναμείξετε με κομματάκια αποξηραμένων φρούτων, παπαρουνόσπορο και ξηρούς καρπούς ή να παρασκευάσετε μπισκότα, κέικ, μπάρες δημητριακών κτλ.